Gyakori a nyaki osteochondrosis, melyet fej-, nyak-, vállöv-fájdalmak, agyi keringési zavarok kísérnek. A kóros folyamat lokalizációjának sajátossága és az ellentmondásos megnyilvánulások arra kényszerítik a betegeket, hogy szakemberekhez forduljanak segítségért. Az időben történő kezelés hiánya rokkantsággal fenyeget.
A nyaki osteochondrosis gyakran a fiatalokat (40 éves korig) érinti, hozzájárul a helytelen testhelyzet kialakulásához (hosszú ülés a számítógép előtt, a telefon válltartásának szokása), vibráció, rossz testtartás, fizikai inaktivitás, kényelmetlen ágynemű, öröklődés.
Lehetséges okok
A betegséget degeneratív-dystrophiás változások kísérik, amelyek befolyásolják a nyaki gerinc csigolyaközi lemezét. Ezt a nyaki régióban fellépő anyagcserezavarok okozzák, amelyek következtében megváltozik a csigolyaközi lemezek és testük szerkezete.
A betegség fő okai:
- a nyirok és a vér magas sótartalma (aktív emberekben állandó csere zajlik a csont és izomszövet között, statikus életmód mellett a véráramlás lelassul, kevesebb só kerül az izomszövetbe, nem működő helyeken halmozódnak fel fizikailag - ízületek, gerinc, vesék, máj);
- a porcos szövetben fellépő irreverzibilis jelenségek (a sólerakódás megváltozik a csigolyák ütéselnyelő tulajdonságai, elveszik a porcszövet rugalmassága és rugalmassága);
- hosszan tartó olyan testhelyzetben való tartózkodás, amely a nyak, a hát izmainak túlfeszítését okozza (csavart nyakú és döntött fejű asztalnál végzett munka), a gerincet ellátó erek összeszorulnak, ami a csigolyaközi porcok degenerációjához vezet;
- elhízás esetén a gerinc és a csigolyaközi lemezek deformálódnak a nagy terhelés miatt, a hát izmos fűzője gyengül;
- a helytelen anyagcsere következtében a csontszövetben az ásványi anyagok egyensúlya megbomlik.
Jellegzetes tünetek
A nyaki osteochondrosis fő megnyilvánulásai:
- fájdalom a fej hátsó részén, a nyakban, a vállban, a karban, a fej mozgatásának nehézségei, ropogtatás a fej elfordításakor vagy billentésekor;
- húzó jellegű fájdalom a bal mellkas területén, bal kéz besugárzásával, égő érzés az interscapularis régióban;
- visszatérő fejfájás, fáradtság, gyengeség, fej elfordítási nehézségei;
- a nyaki fájdalom átmegy a vállba és a karba, az ujjak zsibbadása;
- előfordulhat hallás- és látásromlás, a nyelv és az arc zsibbadása, szédülés, a tüdő és a szív működésének károsodása.
Hagyományosan a tüneteket csoportokra osztják:
- I - neurológiai megnyilvánulások (folyamatos fájdalom a nyakban, fájdalom az izmokban, mellkasban, ízületekben);
- II - kóros hatás a gerincvelőre (a karok és lábak gyengesége, akaratlan rángások, mielopátia);
- III - az agyban fellépő folyamatokhoz köthető (agyi megnyilvánulások elégtelen vérellátás miatt: látászavarok, idegentest érzése a torokban, zaj és fülzúgás, halláskárosodás, szédülés, bizonytalanság járás közben, ájulás, fáradtság, ingerlékenység, alvászavar, memóriavesztés).
Általános ajánlások
Kórházi javallatok hiányában ambuláns kezelést írnak elő (a beteg legtöbbször otthon van, a jelzett napokon neurológust keres fel). Az alkalmazott gyógyszerek közül:
- NSAID-k tanfolyam 7-14 nap (napi 2-3 alkalommal);
- nyugtatók védik az idegrendszert a fájdalom hatásától, 1-3 hét;
- diuretikumok a duzzanat csökkentésére a gyulladt területen;
- B-vitaminok az idegszövetben előforduló anyagcsere-folyamatok javítására, a mozgásszervi vezetés normalizálására;
- izomrelaxánsok izomgörcsök enyhítésére;
- a porcszövet szerkezetét és funkcióit javító eszközök (ATP, chondroprotectors);
- helyileg - krémek, gélek, kenőcsök, mint felmelegedés, fájdalomcsillapító vagy figyelemelterelés.
Fokozott fájdalom esetén ajánlott az ágynyugalom, fiziológiás helyzet (a gerinc terhelésének enyhítésére) 1-2 napig, majd a betegnek el kell kezdenie mozogni.
Az akut stádiumban légzőgyakorlatokat és gyakorlatokat kell végezni az izomgörcs enyhítésére (sima fejdőlés és -fordulat, körkörös mozgás), fokozatosan növelve a terhelést. Nem szabad hirtelen mozdulatokat tenni.
Izomgörcs esetén masszázst írnak elő (a nyak önmasszázsát elvégezheti). Megelőző célból évente kétszer kell masszázst végezni. A gerinc tehermentesítéséhez nyaki gallért vagy Glisson-hurkot használnak (előzetes orvosi konzultációt követően).
A táplálkozást úgy kell módosítani, hogy kizárja az izomtónust növelő élelmiszereket (füstölt és fűszeres, alkohol, kávé, tea). A porcszövetek számára hasznosak:
- magas kalciumtartalmú élelmiszerek (erjesztett tej, túró, ásványvíz, sötétzöld leveles zöldségek);
- telítetlen zsírsavak (zsíros hal, lenmag, dió);
- fehérjék (sovány baromfi, tejtermékek, tojás, dió);
- rostban és antioxidánsokban gazdag élelmiszerek (hüvelyesek, gabonafélék, gyümölcsök).
Exacerbáció hiányában javasolt elegendő mennyiségű víz fogyasztása (30 ml 1 testtömegkilogrammonként), a gerinc és a hátizmok erősítése fizikai gyakorlatokkal. Ha hosszú ideig ülve dolgozik, óránként szünetet kell tartania, gyakorlatok segítségével ellazítja a hátizmokat.
Hogyan kell kezelni a népi jogorvoslatokat?
A nyaki osteochondrosis esetén ajánlatos gyógynövényekből infúziókat vagy főzeteket bevenni, a kenőcsöt a problémás területekre dörzsölni.
| Alkatrészek | Mennyiség | Alkalmazási mód |
|---|---|---|
| tűlevelek | 250 g | Brew tűket egy liter forrásban lévő vízzel, ragaszkodni. Igyon naponta kétszer. |
| Fokhagyma, gyömbér | 1: 1 | A reszelt gyömbérhez adjunk hozzá fokhagymát, kevés vajat. Dörzsölje be a nyak fájó területeit. |
| Citrom, fokhagyma | 4 dolog. és 5 db. | Tegye át a citromot és a fokhagymát egy húsdarálón, öntsön 2 liter forrásban lévő vizet. Igyon ½ csésze naponta kétszer. |
| Friss burgonya, méz | 1: 1 | Keverje össze a reszelt burgonyából származó kifőtt mézzel, vigye fel a nyakra. |
| tormalevél | 1 db PC. | A tormalevelet mártsuk néhány másodpercre forrásban lévő vízbe, majd távolítsuk el. Hűtsük le a folyadékot, használjuk borogatáshoz. |
| torma gyökér | 2 tk | Reszelt tormagyökér fel egy kötést, rögzítse a nyakhoz, fedje le műanyag fóliával a tetején, és csomagolja be. Tartsa 1-1, 5 percig, majd öblítse le vízzel. |
| édesem | 1 desszert kanál | Melegítse elő a nyakat, végezzen önmasszázst mézzel 5 percig. Ezt követően tekerje be a nyakát. |
Mi nem ajánlott?
A nyaki osteochondrosis esetén nem lehet:
- emelje fel a súlyokat (ha szükséges, hajtson végre műveleteket egyenes háttal, anélkül, hogy a fejét előre döntené);
- nem lehet összeroppantani a csigolyákat (ezek a mozgások sértik a gerinc érintkezési felületeinek integritását);
- aludj magas párnán, puha ágyon (feszülést okoz a hátizmokban);
- ülő életmódot vezet (hasznos a kocogás, úszás, séta);
- önállóan diagnosztizálja és előírja a kezelést.
Megelőző intézkedések
A nyaki osteochondrosis megelőzésére ajánlott:
- megszabadulni a hipodinamiától (mozogjon többet, vegyen részt nordic walking, tánc, úszás);
- figyelemmel kíséri a testsúlyt, elkerülve a túlsúlyt (ez a vérkeringés romlásához, a gallérzóna táplálkozásához vezet);
- figyelje a testtartást (ha megsértik, a gerinc terhelése egyenetlenül oszlik el);
- megakadályozza a mikrotraumát a nyaki régióban (megfelelően emelje fel a súlyokat és viselje azokat);
- krónikus fertőzési gócok kezelésére (ENT-szervek stb. ), amelyek csökkentik a szervezet ellenállását, a nyirok- és vérkeringést a nyak szalagjaiban és szöveteiben.
Komplex kezeléssel jó eredmény érhető el a nyaki osteochondrosis kezelésében. Az otthoni kezelés csak akkor lesz hatékony, ha gondosan betartják az összes előírást és napi használatukat.